Wie viele Stunden muss mein Kind pro Tag schlafen?

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Um einen groben Überblick darüber zu erhalten, wie lange Dein Kind am Tag überhaupt schlafen muss, ist folgende Tabelle gedacht. Es ist eine grobe Schätzung von der Anzahl an Stunden pro Tag, gemessen am Alter des Kindes. Je jünger das Kind, desto mehr Schlaf braucht es auch. Gerade im Kleinkindalter muss der Schlaf zudem in mehrere Einheiten aufgeteilt werden. Störungen des Schlafs bzw. Schlafrhythmuses sollten in jedem Fall vermieden werden.

0 bis 3 Monate: 16-18 Stunden, aufgeteilt in 4-5 Schlafeinheiten
3 bis 6 Monate: 15 Stunden, aufgeteilt in 3-4 Schlafeinheiten
6 bis 12 Monate: 14 Stunden, aufgeteilt in 2-3 Schlafeinheiten
Älter als 18 Monate: 12 bis 13 Stunden, aufgeteilt in 1-2 Schlafeinheiten
18 Monate bis 2 Jahre: mind. 12,5 Stunden, aufgeteilt in 1-2 Schlafeinheiten
3 – 5 Jahre: mind. 11,5 Stunden, aufgeteilt in 1-2 Schlafeinheiten
6 – 13 Jahre: mind. 10 Stunden, aufgeteilt in 1-2 Schlafeinheiten
14 – 17 Jahre: mind. 9 Stunden, aufgeteilt in 1-2 Schlafeinheiten